Как правильно отдыхать и почему это не получается
Доходит до смешного: люди спрашивают бездушные поисковики «Как отдыхаем в 2024-м»? и «Куда поехать в январе?». Выискивают советы по правильному проведению отпуска. Бороздят попсовые блоги в поисках универсального рецепта «действенного отдыха». Одного только люди не делают — не спрашивают себя: «Ты вообще собираешься когда-нибудь отдыхать? А высыпаться?» И крайне редко обдумывают вопрос «А эта работа, она точно мне нужна?»
В 2018 году врачи и ученые из Федерального научного центра гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана, «Центра реабилитации» Управления делами Президента РФ и «Поликлиники №1» Управления делами Президента РФ провели исследование условий работы, стресса на рабочем месте и их влияния на качество сна у работников умственного труда Москвы (медиков и госуправленцев). И его результаты довольно пугающие.
У медиков картина чуть лучше, но тоже тревожная: распространенность клинических проявлений нарушений сна квалифицируется как высокая. 39 % женщин и 43,7% мужчин не удовлетворены качеством и продолжительностью ночного отдыха. Более 40 % опрошенных медработников не чувствуют или редко чувствуют себя выспавшимися или отдохнувшими.
